早上空腹跑步好吗？

健康咨询描述： 我身高163cm，体重62kg，最近想减肥，因为要上班，白天没时间，晚上要带孩子，只有早上有时间，想早晨一起床就去跑步，跑完在吃饭，但是不知道早上空腹跑步对身体好不好。

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:31:11
      年轻人早上空腹跑步是完全可以的。这就是平时所说的晨练，在一般情况下，如果没有血糖高的情况，完全是可以早上跑步的。对于年龄偏大而且是高血糖的人，不适合空腹晨练，因为容易发生低血糖。