早上空腹跑步减肥吗？

健康咨询描述： 早上空腹跑步减肥吗？

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-17 16:12:08
      早上空腹跑步是有减肥效果的。可以锻炼全身的脂肪。但是眼时也一定要多控制，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃高热量，高脂肪，高盐的食物，多做一些有氧运动来进行减肥，如果每天早晨能坚持空腹跑步的话也是很不错的。