如何消除精神紧张？

健康咨询描述： 我自从毕业后第一次应聘工作失败后，每次应聘工作精神都特别的紧张，这么多年过去了这个情况一直都没有改善，明天是我生完宝宝后再一次参加工作，这心里紧张的睡不好觉了。

专业回复

穆国军 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-11-24 07:41:54
      当特别紧张的时候，可以面带微笑，放松下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘，用轻松欢乐的节奏对自己说一些趣事，它将使你意识到脸心和脑之间的联系，这种联系的价值，就是是心中脑中的快乐，反应到脸上，当人在微笑的时候，内脑接受信息通常是积极的，而且能够使身体处于放松和满足的状态。
      

祝丽丽 黑龙江省妇幼保健院   主治医师 2021-11-24 08:15:20
      这种情况考虑是心理素质比较低导致的，建议平时多注意调整好自己的心态，不要给自己太大压力，多放松心情，对自己要有自信心，建议可以喝一杯牛奶，再泡个脚，睡一个好觉，第二天也可以精神奕奕的去应聘。