精神紧张劳累头疼精神紧张

健康咨询描述： 大夫您好，我最近工作很劳累，早起晚归，心情又不太好，以至于现在每天晚上明明很困，但是头里好像有个筋绷着一样，非常疼，睡不着，请问这该怎么办呀

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-12-05 14:18:16
      可能是紧张性头痛，紧张性头痛的原因，一般都是和过度劳累，或者集中在一件事情，过度用脑等引起的局部疼痛。首先你要尽量找出让自己头痛的原因，要尽可能的去除。能避免就避免。平时要注意放松心情，饮食清淡，可以适当的运动。