如何治疗精神紧张

健康咨询描述： 我的工作压力总是很大，加上我的家庭总是比较复杂，我每天都是出高度紧张的状态。我感觉真的很劳累，不知道为什么每天都会感觉很紧张，真的很希望可以调整好心情啊。

专业回复

张汉庆 武汉市中医医院   主任医师 2022-01-09 23:09:32
      你好，根据你的描述，你的所说的情况一般来说精神紧张需要自我调节，可以每天做做运动和听音乐来缓解紧张情绪，可以休假来放松心情。