精神紧张焦虑如何治疗

健康咨询描述： 精神紧张焦虑如何治疗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:12:32
      精神紧张焦虑，请问有什么表现吗？可以心理疗法，第一，我们要提高自己的认知水平，能使你认识并排除一些没有必要的恐惧，第二，增加经验阅历，多接触一些有正能量的人，多参加一些社交活动，第三，失败是成功之母，面对困难挑战，受挫一次没有关系，可以继续前进，第四，以一颗平常心看待一些成败，荣辱得失，不要斤斤计较。