哪些食物中含膳食纤维多？

健康咨询描述： 哪些食物中含膳食纤维多？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:50:48
      首先在谷类当中粗粮如燕麦，大麦，荞麦，小米，玉米粗粮，当中含有丰富的膳食纤维，其次膳食纤维在水果当中也是比较常见的，比如苹果，香蕉和梨，这样的水果都有膳食纤维。