哪些食物中膳食纤维比较高

健康咨询描述： 哪些食物中膳食纤维比较高

专业回复

李瑞婷 双塔韩玉民中医诊所   副主任医师 2021-07-15 19:02:33
      平常我们吃的食物当中含有膳食纤维比较高的食物有很多，比如我们常吃的玉米，谷类，全麦燕，小米，荞麦米，糙米，皂角米，地瓜，土豆，南瓜，小米，高粱米，当中都含有丰富的膳食纤维