哪些食物中富含膳食纤维？

健康咨询描述： 哪些食物中富含膳食纤维？

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-01 17:03:29
      含有丰富的膳食纤维的食物，包括全谷物和杂豆类的食物，比如小米，玉米，红豆，绿豆等食物，蔬菜中含有丰富膳食纤维的食物，包括韭菜，芹菜，菠菜，油麦等蔬菜。香蕉，桔子，柠檬，柚子等水果中也含有丰富的膳食纤维。