每天200个开合跳能减肥吗

健康咨询描述： 每天200个开合跳能减肥吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-08 08:38:40
      开合跳每天跳200个一般可以减肥，开合跳一般是一种中强度的运动锻炼方法，在跳跃的过程中，通常可起到燃烧脂肪作用，有助于达到瘦身的效果，但也需要长期坚持，每天跳200个才有作用