每天60个开合跳减肥吗？

健康咨询描述： 每天60个开合跳减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-04-29 14:37:47
      每天60个开合跳，长期坚持，能够减肥的。减肥，还要注意调整饮食习惯，多吃高纤维、高维生素的食物，像一些新鲜的蔬菜，能够加速脂肪的代谢和分解，同时多做些有氧运动跑步，练瑜伽，跳绳。