补肾虚食物有哪些？

健康咨询描述： 补肾虚食物有哪些？

专业回复

耿璇 晋中市第一人民医院   主治医师 2021-08-27 17:16:17
      指导意见：
      黑色食物都有补肾虚的作用，如黑豆、黑芝麻平时可以做成五谷豆浆，口感也很好，还有新鲜的桑葚当水果吃，但糖尿病患者或血糖偏高者尽量少吃，还有黑枸杞等等，另外平时多食山药，可以很好的补肾虚，山药入脾肾两经，所以脾肾同补，但大便干结人群尽量少吃。