如何运动防止骨质疏松

健康咨询描述： 如何运动防止骨质疏松

专业回复

尤克民 淄博市中心医院   主治医师 2021-07-26 11:25:10
      客观来讲，这种运动对骨质疏松的防止的作用并不是很大，当然对于这种废用性的骨质疏松，意义可能稍微大一点，单纯从防止骨质疏松的角度来讲，就是进行适当的活动就可以了，保持这个骨骼存在一定的应力刺激即可，不要去做一些比较激烈的，或者有对抗性的体育运动。跑跑步，打打太极拳什么的都可以。