颈椎病怎么锻炼好

健康咨询描述： 颈椎病怎么锻炼好

专业回复

李庆升 鞍钢集团公司总医院   主任医师 2021-07-19 23:15:31
      可以做米字操就是用脊椎写米字，这样能够锻炼脊椎部位的肌肉，促进血液循环加快缓解颈椎病症状，另外可以多进行一些需要抬头的户外活动，比如放风筝