身高155体重114斤怎样减肥？

健康咨询描述： 身高155体重114斤怎样减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-22 22:52:58
      建议您合理控制饮食，少吃主食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。多做一些有氧运动，比如每天跑步40分钟以上，就有很好的瘦身效果。