晚上睡眠时间短，白天脑袋发紧，白天想补觉

健康咨询描述： 晚上睡眠时间短，白天脑袋发紧，白天想补觉可以吃酒石酸唑吡坦片吗？

专业回复

李婷婷 山东大学齐鲁医院   副主任医师 2024-03-14 10:29:40
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，晚上睡不好觉，白天肯定感到身心疲惫，是不可以服用酒石酸唑吡坦片的。建议首先改变不合理的生活方式，坚持正常的睡眠生物钟，放松身心才能从根本上去调理睡眠质量。
      指导意见：
      并且做到适当的锻炼身体，坚持每天晚饭后半小时室外运动锻炼，锻炼的标准以感到比较劳累为好。并且坚持不熬夜，腄前不玩手机。坚持健康的生活方式。