怎样运动减肥才有效果

健康咨询描述： 怎样运动减肥才有效果

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:44:29
      这种情况个人建议如果患者想减肥的话，一定要坚持做有氧运动才能有一定的效果的有氧运动，一般指的是必须持续40分钟以上的营养运动才可以的，而且一定要运动的时候，要是患者的心率能够达到170减去年龄的。