怎样减肥才有效果？

健康咨询描述： 怎样减肥才有效果？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-28 22:29:09
      严格来说，通过体育锻炼的方式进行减肥，效果还是比较明显的。可根据自己的体质以及爱好等选择游泳，骑单车，爬山等。另外在减肥期间也要注意饮食，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。