运动减肥的效果怎样？

健康咨询描述： 运动减肥的效果怎样？

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-04-27 07:55:01
      运动减肥是有一定的效果的建议，长期的坚持运动，每天坚持运动40分钟以上的有氧运动，另外再配合饮食清淡饮食不要吃高热量高脂肪的食物，这样长期的饮食与运动相结合，才能达到减肥的效果。