如何锻炼颈部肌肉？

健康咨询描述： 如何锻炼颈部肌肉？

专业回复

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-04-27 13:40:40
      锻炼颈部的肌肉比如可以进行平板支撑。俯卧撑，引体向上。平常不要长时间低头工作，不要长期保持一个姿势，注意颈椎的，防寒保暖，可以慢跑游泳。