减肥果真的能减肥吗？

健康咨询描述： 减肥果真的能减肥吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-21 21:19:56
      减肥果没有减肥的效果，减肥还是要通过节食加运动，饮食控制的关键是不吃肥肉，油腻食物，少吃糖，少吃淀粉、动物脂肪等，吃饭以七分饱为度，这样可以促进体内脂肪的消耗，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，骑车等，每天坚持半小时以上