怎样吃三餐能减肥？
保密 | 0个月 2021-04-19 23:03:41 1人回复 来自健康咨询描述： 怎样吃三餐能减肥？
专业回复
潘永源 首都医科大学宣武医院 主任医师
2022-10-15 19:42:13 这样减肥是通过饮食来减肥的，饮食上早餐要摄入一些蛋白质类的食物，同时建议患者饮食上也要注意，中午的时候要多种类的摄入各种蔬菜，你可以适当的摄入一些肉类的蛋白质的饮食，晚上的时候尽量要少吃，保持七成饱左右就可以了，吃一些新鲜的水果和蔬菜。