减肥一天吃多少饭？

健康咨询描述： 减肥一天吃多少饭？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-13 15:34:04
      一天吃1500卡路里才能保证减肥。一般来说，女性每天需要摄入大约2000卡路里的热量，每天需要1500卡里路才能减掉一磅体重。卡路里是测量能量的单位，通常用于测量食物和饮料的能量含量，为了减肥，个人需要摄入比身体燃烧的更少的卡路里数量。