三天不吃饭只吃苹果能减肥吗？

健康咨询描述： 三天不吃饭只吃苹果能减肥吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-07 17:10:56
      你好，三天不吃饭，只吃苹果，体重一定会下降的，但是尽量别选择这么极端的减肥方法，吃三天苹果，体重会下降，但是减掉的那完全不是脂肪而是水分，人一天需要有1500大卡的热量才能维持正常状态，一个苹果的热量大概是50大卡，一天肯定吃不了30个苹果，而且苹果完全不含蛋白质等身体必需的营养元素，等于强行断了三天的身体口粮，久而久之身体也会罢工对健康出现威胁