三天苹果减肥法有效果么？

健康咨询描述： 三天苹果减肥法有效果么？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-06 12:59:14
      三天苹果减肥法不可靠，如果觉得肥胖想减肥的话，除了合理控制三餐之外少食甜品饮料油炸食品，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。