苹果餐减肥法

健康咨询描述： 我现在21岁，我到过完暑假就开始实习了，我想着实习之前减肥成功的，所以我现在必须努力了，听说苹果减肥效果不错，我想试试呢，该怎么做啊？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:10:10
      指导意见：
      您好，建议您早中餐吃七分饱，晚上不吃，吃苹果代替晚餐，平时避免吃猪肉，大米，白面，多吃粗粮，多喝水，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。