苹果餐减肥法
女 | 21岁 2021-11-25 18:07:26 1人回复 来自健康咨询描述: 我现在21岁,我到过完暑假就开始实习了,我想着实习之前减肥成功的,所以我现在必须努力了,听说苹果减肥效果不错,我想试试呢,该怎么做啊?
专业回复
宋华 锦州市中心医院 副主任医师
2021-11-25 18:10:10 指导意见:
您好,建议您早中餐吃七分饱,晚上不吃,吃苹果代替晚餐,平时避免吃猪肉,大米,白面,多吃粗粮,多喝水,每天慢跑一小时,坚持就会瘦下来。