一整晚睡不着怎么办

健康咨询描述： 一整晚睡不着怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-02-17 15:08:35
      你所说的一晚上睡不着这种情况应该怎么办？首先来说建议平时有一个良好规律健康的生活习惯，其次多和人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要的时候到精神心理科进一步就诊，接受一些改善睡眠的药物会有帮助。