睡眠不好如何调理?

健康咨询描述： 睡眠不好如何调理?

专业回复

苏波 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-12-28 12:18:12
      睡眠不好可以服用点镇静安神和调节神经的药物来治疗，比如安神补脑液和谷维素。另外平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食凉硬辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。