睡眠质量不好，入睡困难

健康咨询描述： 睡不好，睡着也是浅睡眠，每天精神也不好，去医院检查做了一个脑涨落分析报告，有懂的医生帮我看看吧，急需解决

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2019-11-07 12:24:42
那你说怎么治疗了，我吃了二个月的药，一点效果也没有，人吃了都很恶心想吐了，不想继续吃药了，可是睡眠质量还是不好，血管有时还老是抖动，有时血管里面还火辣辣的疼痛，这是不是心血管的问题呀医生

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2019-11-07 12:55:30
      入睡困难可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒。注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。
      

邱治芬 山东国欣颐养集团滕南医院   主任医师 2019-11-07 12:40:34