睡眠质量不好睡眠浅。入睡困难
男 | 18岁 2019-11-19 14:07:23 4人回复 来自晋中市健康咨询描述: 晚上早睡需要一个小时才能睡着。感觉瞌睡再睡觉需要20分钟才能睡着。总感觉睡的不香。感觉没有睡着一样。晚上中午经常感觉似睡非睡。我的深度睡眠断断续续就十分钟左右。晚睡能感觉稍微比平时睡的好。但第二天没精神。早睡就感觉睡的特别浅
专业回复
郑春荣 本溪市中心医院 主任医师 2020-08-27 11:18:09 你这睡眠不好,可能是由于平时工作,学习压力特别大,精神处于高度紧张状态,或者是有什么事困扰你,形成你的神经衰弱,你可以试试,调整放松心情,放宽心态,睡前避免看一些刺激性的,恐怖的那些视频,喝杯牛奶,活动活动身体,吃点镇静安神的药比如,安神补脑液,安神丸,安神丹
周国辉 江西省抚州市第一人民医院 副主任医师 2019-11-19 15:12:29 考虑是神经衰弱导致的,建议吃点安神补脑液,谷维素、维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡,不宜吃辛辣刺激的食物,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,多参加户外活动,提高身体素质。
栾旭 弓长岭康济医院 医师
2019-11-19 14:21:21 病情分析:您一定要调整自己的作息时间,每天10点之前必须上床睡觉,要保证8个小时的充足睡眠,但不可过多入睡。指导意见:如果实在睡不着睡眠较浅,那么您可以应用镇静安神类的药物调理。可以用安神补脑液,如果还是睡不着,那么您可以适当的应用复方地西泮。
以上是对“睡眠质量不好睡眠浅。入睡困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
高秀芬 张家口市宣化区龙烟医院 主管护师
2020-09-02 15:30:15 病情分析:
你好,根据你的描述,睡眠质量不好睡眠浅,入睡困难,这些属于植物神经功能紊乱的典型症状,可以适当调理一下。
指导意见:
可以口服维生素B1,谷维素,安神补脑液调理一下,如果症状还不缓解,可以口服艾司唑仑,这个效果不错,另外白天多参加户外活动增强体质。