男刚刚16岁，特别想长高

健康咨询描述： 男，刚刚16岁，在3个月前去检查腿部骨骼线，只剩下一条线了，不让打生长激素，净身高才160，非常想再长5cm，父母也不高，还能长高吗

专业回复

杨丽琳 济南高新区人民医院   副主任护师 2019-05-12 07:01:16
      那说明骨骺线还没完全闭合！先不要纠结还能长多高，从现在开始先做好这三点！剩下的顺其自然就好！首先饮食上要保证每天摄入营养均衡！不要挑食！不要吃快餐类垃圾食品！不要喝碳酸饮料！多吃新鲜水果蔬菜！再就是保证充足的睡眠！每天至少7小时！最后就是加强体育锻炼！

刘波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-05-12 07:01:16
      你好，人的身高是可以受遗传，种族，疾病，内分泌，运动和营养等多种因素影响的，那么建议，您平时合理搭配饮食，适当户外锻炼，保证充足的睡眠，比如可以喝牛奶，适当多做跳跃运动等等。正常情况下16岁还是有长高的空间的。

王洪兰 上海贝达儿科门诊部   主治医师 2019-05-12 07:04:35
      你好，人的身高主要受遗传因素影响，后天营养和锻炼，疾病和环境因素影响都很大。如果你的骨骺线已经闭合，就基本没有继续增高的机会了。不要相信任何增高的药物。
      
      以上是对“男刚刚16岁，特别想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马朝霞 孝义市人民医院   副主任医师 2019-05-12 06:59:19
      身高和遗传有一定的关系，但是只要加强营养，加强锻炼，增强体质，同时一定要放松心情，贵在坚持，肯定会长高的啊。多吃钙铁锌丰富的食物，每天坚持跑步锻炼身体。一定要保证充足的睡眠，男孩儿可以长到20岁左右啊。