晚上用香蕉红糖可以减肥吗

健康咨询描述： 晚上用香蕉红糖可以减肥吗。香蕉和红糖一块减肥吗

专业回复

张瑞 主管护师 2019-02-13 21:12:46
      病情分析：
      你好，这个情况可以通过体育锻炼和饮食情况来改善的，注意监测体温变化
      指导意见：
      建议您最好是平时增加体育锻炼，像游泳，跑步，健身都可以的，注意早餐和午餐要规律，避免影响健康
      

王红梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-02-13 21:33:25
      您好，您说的减肥方法不靠谱。健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动
      

周娟 副主任医师 2019-02-13 21:14:37
      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。
      指导意见：
      减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法。多喝水，坚持锻炼要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!
      
      以上是对“晚上用香蕉红糖可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！