最近失眠多梦，睡着觉了总是惊醒

健康咨询描述： 最近失眠多梦，睡着觉了总是惊醒，冒汗，早醒，白天精神不振

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-07-25 11:00:15
      像您这种情况，有可能还是一个神经衰弱等原因造成的上述情况。嗯，您这种情况我建议您还是在医生的指导下可以服用一些安神补脑液等药物，进行调理。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-07-25 11:01:32
      很高兴解答你的问题。你最近出现了失眠多梦，容易惊醒和白天精力不充沛。这多是由于现实的困扰，和自己没有调节好情绪，与心态有关系。所以还是从病因入手，针对自己的情况进行梳理。尽量用健康的生活方式进行调节，不要用药物。可以多参加体育运动。放松大脑不要胡思乱想。有积极的心态，应对现实生活中的一些问题。有利于促进睡眠
      

李晓 新蔡县人民医院   副主任医师 2018-07-25 10:59:25
      你好，根据您的描述，您这种情况有可能还是个阴虚火旺的原因造成的上述情况，像您这种情况，可以在医生的指导下服用一些六味地黄丸试一试，平时饮食上多吃一些牛奶，鸡蛋，黑米，黑豆，黑芝麻等。
      
      以上是对“最近失眠多梦，睡着觉了总是惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张知常 二级心理咨询师 2018-07-25 11:00:05
      指导意见：
      患者为青年男性，经常失眠多梦，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。睡眠中出汗，这称之为“盗汗”。盗汗是中医概念，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。建议请中医进行检查，开一些补肾助阳、益气固体的药方服用，如六味地黄丸、补中益气丸等。平时注意作息规律，不要熬夜，可以饮用枸杞、大枣、西洋参、麦冬等泡水代茶饮
      

张书灵 二级心理咨询师 2018-07-25 11:00:06
      您好，失眠多梦跟很多因素有关，梦中惊醒调理一般的中医考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
      

岳琳琳 二级心理咨询师 2018-07-25 11:00:51
      你这种情况是出现了神经衰弱，建议你口服安神补脑液，谷维素，维生素B1调理一下，平时注意放松心情，缓解压力，加强体育锻炼，睡前喝杯牛奶，听听音乐有助于提高睡眠质量。