好久没有锻炼，这几天刚锻炼锻炼

健康咨询描述： 你好，好久没有锻炼，这几天刚锻炼锻炼，前几天还好，现在做俯卧撑两边的肩膀很疼。一个都做不了，怎么回事呢

专业回复

王华明 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 2018-07-08 07:39:52
      您好，根据您的描述，这是由于运动过度导致肌肉劳损的一种表现。建议休息，热水浴，肩膀热敷，促进代谢物吸收，使肌肉得到休息，3-4天逐渐就能缓解。
      

李秋芳 临沂市妇幼保健院   医师 2018-07-08 07:37:46
      病情分析：
      你好，你最近运动前有没有做热身活动呢？平时都做多少组？
      指导意见：
      这种情况还是属于肌肉酸痛引起来的，长时间不运动又突然做锻炼引起肌酸分泌过多才疼痛的