好久不锻炼了，今天锻炼身体

健康咨询描述： 好久不锻炼了，今天锻炼身体，听见关节咔咔的响，是不是缺钙了，如果不是，那是怎么回事呢

专业回复

董斌 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-11-28 13:46:11
      你好，根据你的描述，目前锻炼时出现关节响声，如果没有疼痛等症状，一般没什么太大问题，建议平时注意避免拉伤，可以适当补钙治疗。
      

汪红友 马鞍山市人民医院   主治医师 2018-11-28 13:54:23
      你好，长时间不运动会导致局部肌肉韧带僵化，有时候运动关节会有响声，这不是缺钙引起，建议平时适当的锻炼提高体能提高免疫力等。
      

万文平 副主任医师 2018-11-28 13:57:07
      你好，根据你的描述来看，这可能是与缺钙有一定的关系。建议平时注意补钙，可以多吃富含钙的食物，如瘦肉鸡蛋牛奶，注意劳累结合，不要受凉。如果关节响还伴有疼痛，就要考虑去医院检查一下，很可能是骨质疏松的症状了。
      
      以上是对“好久不锻炼了，今天锻炼身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！