神经衰弱症怎么治疗好

健康咨询描述： 应该是神经衰弱，失眠，但是睡着就不想起来，以前睡七八个小时就不瞌睡了，现在能睡十几个小时，如果睡睡不够十几个小时，头就疼，昏昏沉沉。

专业回复

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-12-12 15:36:51
      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。也可以看医生，用药。
      

乔研 二级心理咨询师 2017-12-12 15:40:36
      失眠，但是睡着了就又不想起来，能睡十几个小时，这样的状态多久了？可以想想是否是工作和学习的压力身体处于亚健康状态，失眠的时候请学会放松身体多做腹式呼吸。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-12 11:08:01
      每位患者的体质与病情不同，所以治疗也不一样，所以产生的效果也不一样。患者可根据个人情况经专家确认有效的诊断之后，根据患者的病情选择安全、有效、价廉和易购的药物。才会取得治疗的最好效果。杜绝发作，就可以达到临床治愈。
      指导意见：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
      
      以上是对“神经衰弱症怎么治疗好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！