想再长高5厘米，现在164

健康咨询描述： 想再长高5厘米，现在164，高二了，怎样做才能长高？，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

专业回复

陈朝 扬州市中医院   主治医师 2017-11-17 08:08:06
      病情分析：
      你好，一般来说，十八岁左右骨骺线开始闭合，不再生长了。
      指导意见：
      平时可以多吃含钙高的食物，每天500毫升牛奶，多运动，多锻炼，保持充足的睡眠都有助于身高的增长。
      

宋秀丽 德州市陵城区人民医院   副主任医师 2017-11-17 08:09:58
      病情分析：
      根据你所说的情况，目前身高164厘米，建议你观察一下骨骺线是否闭合。
      指导意见：
      我的个人意见是：一般18周岁左右骨骺线闭合后就不再长高了。建议你拍个X线手骨片，观察一下骨骺线是否闭合，如果未闭合，可以多吃一下含钙高的食物如芝麻酱、牛奶、虾皮，多打篮球，跳绳等运动。
      

赵静 主治医师 2017-11-17 08:12:23
      你好，儿童的身高主要与遗传因素有关，也可以通过后天努力适当性的增长身高。不能挑食偏食，保证充足营养，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白。适当增加户外活动时间以提高抵抗力。适当补d补钙促进骨骼生长。必要时检查生长激素，如果生长激素缺乏需要用药补充。还要检查x线看看骨垢是否闭合，如果没有闭合，还有增高的可能
      
      以上是对“想再长高5厘米，现在164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！