怎样能快速长高5厘米

健康咨询描述： 我身高158，体重106，要怎样长高，想在3年内长到165，打篮球可以长高吗？

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:57:12
      你好，建议到当地三级甲等医院做骨龄片，看骨缝是否闭合，如果骨缝没有闭合的话，晚9：00之前睡眠多运动有利于生长激素的分泌多，吃含钙的食品有利于长个儿，你现在处青春期，多运动身高会增长的。打篮球是可以的。