怎样才能长高呢？？？

健康咨询描述： 今年14岁是女生现在164还能长高吗从六年级开始就没长高过了一直都是164

专业回复

宋雪 衡水市中医医院   医师 2017-05-01 20:35:31
      病情分析：
      你好！根据你所说的情况，希望长高要多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
      指导意见：
      个人建议您还是到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
      

赵国华 医师 2017-05-01 20:46:59
      病情分析：
      你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，
      指导意见：
      还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。