怎样才能长高

健康咨询描述： 我才12岁就已经发育的差不多了，还能长高吗

专业回复

于吉聪 德州市陵城区中医院   主治医师 2017-04-11 20:34:21
      病情分析：
      身高与遗传因素、后天营养及年龄有密切的关系。你才十二岁，正处于青春期，应该可以继续长高。
      指导意见：
      保证充足的睡眠，适当进食瘦肉，牛奶等高蛋白饮食，并进行适当的体育锻炼。
      

蒋鹤鸣 其他 2017-04-11 20:34:43
      病情分析：
      身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有一定的关系，现在的年龄考虑可以继续长高
      指导意见：
      现在的情况考虑可以继续长高，注意日常的运动锻炼，多进行弹跳运动，注意补充钙质及蛋白质