睡眠质量差，经常鬼压床怎么办

健康咨询描述： 睡眠质量特别差。一是睡觉的时候门窗都要关着，不能听到响动，不然就心跳加速
二是没法一睡到天亮，经常半夜一两点突然醒过来，影响睡眠质量
三是经常鬼压床，虽然不信鬼神但是经常被魇住也很困扰…有时候一晚上会被魇住五六次，现在能掌握一些挣扎出来的方法，但是也很累很怕，有时候有幻觉幻听幻触…
没有熬夜，没有失眠，就是睡眠质量差。
一般都是十点多上床七点多起床，生活也挺规律的
现在每晚睡前会喝一点红酒，往枕头上喷点安眠的香水，不知道有没有效果……

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-04-14 10:10:30
      病情分析：
      你好！建议避免精神紧张，放松心情，给与谷维素片，维生素B1片、朱砂安神丸口服治疗
      指导意见：
      建议你，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。
      

文金明 医师 2017-04-14 10:11:40
      病情分析：
      你这样的问题对于睡眠质量差，经常鬼压床应和肝胆不足。气血虚，心脾异常，气血虚有关的
      指导意见：
      可以适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠。调养心情。可以适当的用中药的方法养气血。适当的饮食的均衡性，用柏子养心丸。归脾丸等