睡眠质量差，多梦，经常有鬼压床

健康咨询描述： 容易入睡，但是一睡着就有梦，早上醒来感觉还是困，比较昏沉。继续睡的话越睡越困，就会有鬼压床。长期性睡眠不好。情绪不好也会影响睡眠，还有影响胃口。自我感觉心理方面没什么问题。需要看什么科？或者做什么检查？

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:56:16
      通过你的描述，如果出现睡眠质量差多梦，这种情况多见于神经衰弱和植物神经紊乱引起的，可能是由于平时精神紧张压力大或白天思虑过多导致的，平时要放松心情调整好情绪。适当多参加体育锻炼能够缓解压力，睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐，或服用谷维素调节一下神经。