吃瓜子真的会长胖吗

健康咨询描述： 吃瓜子真的会长胖吗

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:42:20
      如果适量的吃一点瓜子的话，不会出现长胖的现象，但是吃瓜子的时候，如果吃的比较多的情况下确实会导致长胖的，因为瓜子的热量比较高，而且油脂也比较高，想要不长胖平时的时候可以适当的运动，比如说可以通过跑步的方式或者是打球的方式来消耗热量。