如何有效的减掉啤酒肚?

  保密 | 0个月 2022-06-09 14:22:57 1人回复 来自

健康咨询描述: 如何有效的减掉啤酒肚?

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-06-09 19:24:50
      要想减掉啤酒肚,首先调整饮食习惯,不要吃一些高脂肪高热量的食物,像肥肉大量甜食,垃圾食品,碳酸饮料等,注意,多吃些富含维生素和纤维素的蔬菜水果,促进脂肪的分解,还要多做有氧运动跑步,游泳,爬山,跳绳加速脂肪的燃烧,能够很好的去掉啤酒肚。