如何减掉啤酒肚呢？

健康咨询描述： 如何减掉啤酒肚呢？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2022-06-10 12:26:13
      日常生活中，如果想减掉啤酒肚。建议你要通过一些规律休息注意饮食，做腹部运动来减啤酒肚，建议你要注意一日三餐有规律的工作和休息，确保充足睡眠，避免吸烟喝酒也要注意饮食，要减少一些油脂的摄入，多适量吃入一些粗粮，粗细搭配多喝水多吃水果比较好，平时还要适当的进行腹部运动，做一些有氧运动。