失眠第二天怎么调整

健康咨询描述： 失眠第二天怎么调整

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-04-10 22:34:44
      如果失眠第2天也不要去补觉，按时的起床，像平时工作生活一样去做，因为如果你第2天睡得太多到了晚上更容易失眠，容易形成恶性循环，要养成良好的休息睡眠规律，必要时可以适当的吃一些药物来治疗的。