晚上失眠第二天怎么补救

健康咨询描述： 晚上失眠第二天怎么补救

专业回复

范永新 涿州市医院   主治医师 2021-02-09 22:25:33
      你好，病情分析，出现失眠，与不规律作息，熬夜受凉，情绪波动，长时间低头，情绪波动，焦虑抑郁，外界刺激等有关，建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少低头，保持情绪平稳，减少失眠诱发原因，减少失眠发作，以免影响生活及工作。