晚上睡不着，失眠，第二天非常疲惫

健康咨询描述： 失眠是什么原因导致的？前天晚上在公司寝室里睡觉睡不着，昨天在家睡也睡不着，躺了一晚上第二天非常疲劳，咋办啊，有什么快速入眠的方法吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:02:37
      出现您描述的这种症状，多数都是由于您近期工作压力过大或者精神过度紧张等因素造成的，因此建议您调节一下自己的压力，可以选择出去爬爬山，旅旅游，睡觉之前可以选择看书，这样有利于睡眠，