女孩怎么增高最快

健康咨询描述： 女孩怎么增高最快

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张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2022-03-07 15:00:36
      无论是男孩还是女孩，要合理的饮食，不要暴饮暴食，多吃一些蛋白质和钙含量较丰富的食物，因为钙是骨骼生长发育必要的元素，平时还要避免熬夜，保证睡眠充足，多运动跳绳，通过一些拉伸运动来促进骨骼生长发育。