怎样练出肱二头肌

健康咨询描述： 怎样练出肱二头肌

专业回复

张巨伟 海城正骨医院   主治医师 2021-07-15 10:21:12
      肱二头肌最常见的方法有单臂弯举，斜向弯举，集中式弯举等方式，这些方式都是通过不断拉伸手臂肌肉来促进肱二头肌增长，需要循序渐进的，长期的坚持。